Programos

PĖDOS

Su FITROLL  prietaisu rutulinis masažas visuomet pradedamas nuo kojų pėdų. Pėdose  yra receptoriai kurie stimuliuoja atitinkamų vidaus organu veiklą.
Patogiai sėdint, padedamos pėdos ant  prietaiso būgno ir masažuojamos pėdos.


Poveikis :

Pagerinama audinių kraujotaka, pagreitinama medžiagų apykaita, suaktyvinama limfotaka, sumažinamas tirpimas kojose ir  pašalinamas „šaltų kojų efektas“.

 

 


BLAUZDOS

Sėdint pirmos programos pozicijoje, ištiesiamos kojos ir masažuojamos blauzdos.


Poveikis :
Atpalaiduojami blauzdų raumenys, pašalinamas sunkumas kojose, lieknėja blauzda ir formuojama jos forma.

Dėmesio, sergantys kojų venų varikoze, šią programą praleidžia.


ŠLAUNYS (užpakalinė dalis)

Masažas atliekamas iš kitos aparato pusės, priglaudus užpakalinę šlaunų dalį prie prietaiso būgno.

Poveikis :

Suskaidomi riebaliniai audiniai, išlyginama oda, sustanginami raumenys, suformuojama šlaunies forma.

Naudojant reguliariai pastebimai sumažimas celiulitas ir strijos.


SĖDMENYS (apatinė dalis)

Masažuojama apatinė sėdmenų dalis. Sėdmenimis atliekami judesiai į kairę ir į dešinę, bei šiek tiek žemyn ir aukštyn. 

Poveikis:
Sustangrinami sėdmens raumenys, suskaidomi riebaliniai audiniai,  išlyginama oda, sumažinamas celiulitas ir strijos.
Naudojant reguliariai  sustiprėję sėdmens raumenys pasikelia  ir suformuojami „obuolio“ formos  sėdmenys.


ŠLAUNYS (priekinė dalis)

Masažas atliekamas atsiklaupus ant kėdutės ir priglaudus priekinę šlaunų dalį prie prietaiso būgno.  Taip pat šią programą  galim atlikti ir stovint.

Poveikis:
Sustiprinami šlaunies raumenys ir sumažinama šlaunies apimtis.


ŠLAUNYS (išorinė dalis)

Masažuojama  kaires ir dešines  kojos šlaunies išorinė dalis. Koja pastatoma ant kėdutes ir priglaudžiama prie prietaiso būgno.

Poveikis:

Suskaidomi riebaliniai audiniai, sustangrinami raumenys ir oda, ženkliai sumažinamas celiulitas.
Naudojant reguliariai per trumpą laiką atsikratomas „ Šrekienės kelnių“ efektas.



ŠLAUNYS (vidinė dalis)

Masažas atliekamas atsisėdus ant prietaiso ir priglaudus šlaunų vidinę pusę prie būgno.

Poveikis:
Sustangrinama oda, sumažinamas odos nukarimas (nukritimas), celiulitas ir strijos, sustiprinami šlaunies raumenis.


SĖDMENYS (viršutinė dalis)

Kojos pastatomos ant  kėdutės arba grindų, sėdmenimis priglaudžiama prie būgno ir prisilaikoma rankomis.

Poveikis:
Pašalinamas stuburgalio skausmas, sustangrinami sėdmens raumenys, suskaidomi riebaliniai audiniai,  išlyginama oda, sumažinamas celiulitas ir strijos.
Naudojant reguliariai  sustiprėję sėdmens raumenys pasikelia  ir suformuojami „obuolio“ formos  sėdmenys.


PILVAS

Masažas atliekamas atsiklaupus ant grindų ir priglaudus pilvą prie prietaiso būgno.

Poveikis:
Sustiprinami raumenys, pašalinamos poodinės riebalų sankaupos, suskaidomi  riebaliniai audiniai, ženkliai sumažinama liemens apimtis ir strijos, pagreitinama medžiagų apykaita.
Naudojant reguliariai suformuojamas gražus pilvo presas.

Rekomenduojama po pilvo masažo nevalgyti dvi valandas.


LIEMENS ŠONAI

Masažas atliekamas atsisėdus ant kėdutės  ir priglaudus liemens šoną prie prietaiso būgno. Atliekamas abiejų liemens šonų masažas.

Poveikis:
Sustiprinami raumenys, pašalinamos poodinės riebalų sankaupos, suskaidomi  riebaliniai audiniai, ženkliai sumažinama liemens apimtis, suformuojama talija.


NUGARA

Masažas atliekamas atsisėdus ant žemės ir priglaudus nugarą prie prietaiso būgno.
Tai labai atpalaiduojantis ir malonus masažas.

Poveikis:
Atpalaiduojami įtempti nugaros raumenys, pašalinamas nugaros skausmas, sumažinamas „galvos svorio“ jausmas, išsaugoma natūrali stuburo forma, pagerinama audinių kraujotaka, pagreitinama medžiagų apykaita, suaktyvinama limfotaka.


RANKOS IR PLAŠTAKOS

Masažas atliekamas atsisėdus ant žemės ir padėjus ranką ir plaštaką ant prietaiso būgno.
Tai paskutinė ir labai svarbi masažo programa, nes plaštakoje (kaip ir kojų pėdose) yra receptoriai, stimuliuojantys atitinkamų vidaus organų veiklą. 

Poveikis:
Sustiprinami rankų raumenys, sustangrinama oda, sumažinamas odos nukarimas (nukritimas) ir rankos apimtis, stimuliuojami plaštakos receptoriai, pagerinama audinių kraujotaka, pagreitinama medžiagų apykaita.